Как долго не кончать. 4 рабочие техники, чтобы продлить половой акт

Бывало у тебя такое, что вы сидите в компании, разговор зашел про секс, и тут кто-то шутит на тему скорострелов? Все смеются, и ты тоже, а внутри все немного сжалось. Потому что совсем недавно у тебя была такая ситуация.

Если говорить откровенно, у мужчин есть два самых больных комплекса на тему сексуальной жизни — это маленький член и быстрый оргазм. Проблема с размером вполне решаема: подбираешь подходящие позы, и твоя партнерша даже не заметит этого недостатка. А вот как долго не кончать — это уже более объемный и многогранный вопрос.

Хочу помочь тебе решить эту проблему. Так что давай разбираться вместе.

Скорострел или нет: как понять, есть ли проблема?

Для начала давай определимся, что стоит за понятием “быстро кончать”. Нет единого стандарта, сколько должен длиться половой акт. Это зависит от множества факторов: физиологических особенностей, темперамента, места, настроения и еще кучи разных обстоятельств, которые могут повлиять на продолжительность секса.

Если кто-то начитался дурацких книжек и говорит, что идеальный секс должен быть не менее получаса/часа/двух и так далее, смело шли его нахер. Иногда от минутного перепиха на скорую руку вы с партнершей можете получить больше удовольствия, чем от марафона на всю ночь. 

И да — не последнюю роль в том, сколько продолжается секс, играет твоя девушка и ее темперамент. То, как быстро она заводится, насколько она раскрепощена и знает свое тело, в каком она настроении. И не всегда, если партнер быстро кончает, это проблема. Если правильно, качественно разогреть девушку, сильно ее возбудить, она тоже может получить оргазм за минуту активных фрикций. 

То есть, если ты и твоя партнерша получили оргазм и полностью удовлетворены, нет никакого значения, сколько продолжался ваш секс. Даже если в общепринятом смысле это было недолго, но вас все устраивает, то проблемы точно нет.

Окей, а когда, в таком случае, нужно бить тревогу? Ты эякулируешь преждевременно, если:

• кончаешь до начала непосредственно секса или не можешь продержаться даже минуту;
• не можешь оттянуть оргазм в процессе самого полового акта;
• кончаешь задолго до того, как твоя партнерша достигнет пика.

Конечно, такая ситуация может сильно повлиять на ваши отношения. Вряд ли твоя девушка будет довольна, если ты слезешь с нее после двух минут пыхтения и отвернешься к стенке, в то время как она даже не успеет как следует возбудиться.   

Поэтому логично, если ответ на вопрос как не кончить быстро вы будете искать вместе. И вместе решать, что с этим делать. У твоей партнерши могут быть особые эрогенные зоны, которые заведут ее мгновенно, либо любимые позы, которые ускоряют ее оргазм. Или же вы можете применять какие-то техники или секс-игрушки, которые подойдут вам обоим.

Короче, это я все к тому, что если у тебя есть постоянная партнерша, вы можете совместными усилиями решить этот вопрос. А если твои партнерши меняются? Что ж, тогда тебе придется самому разбираться, как дольше не кончать. И для начала давай выясним причины этой деликатной проблемы.

8 причин, почему мужчины быстро кончают

В действительности причин преждевременной эякуляции может быть намного больше. И большинство из них — в мужской голове.

Классический пример: самый первый секс в жизни. Конечно, никто из нас не смог продержаться долго, правда? И ничего страшного или необычного в этом нет: ты нервничаешь, ты слишком возбужден, ты в первый раз чувствуешь новые ощущения и видишь вживую настоящую голую женщину. Естественно, выдержки не хватает.

Или вот еще бывает: с одной барышней ты можешь кувыркаться всю ночь напролет, и даже этого тебе мало, а с другой кончаешь буквально за пару минут — настолько она тебе сносит башню. В этом случае стоит задуматься: а чем ее вагина так особенна? Не слишком ли высоко ты ее превозносишь? Может, ты переоценил ее значимость?

Так что не спеши сразу же бросаться на поиски физиологических причин быстрого секса. Возможно, они всего лишь в твоей голове. И когда ты их проработаешь, все придет в норму.

Помимо того, что я сказал выше, есть 8 основных причин слишком быстрой эякуляции:

• маленький сексуальный опыт;
• долгое воздержание от половых связей;
• страх беременности и ЗППП;
• стресс, боязнь облажаться;
• завышена значимость девушки в твоих глазах;
• индивидуальные особенности половой системы;
• нездоровый образ жизни — курение, алкоголь;
• медицинские и физиологические проблемы.

Большинство из этих причин можно проработать психологически. Научиться справляться со страхами, ограничивать стресс, правильно предохраняться, прокачивать свою личность и сексуальность. Если же проблема не решается, нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к сексологу. Только не к инстаграм-гуру, а к нормальному врачу в нормальной клинике. Он поможет тебе найти первопричину твоих проблем и подскажет, что делать, чтоб быстро не кончать.

Ну и главное: не забывай, что здоровый образ жизни, физическая активность, отказ от вредных привычек и комплексный подход к развитию своей личности помогут не только повысить свою привлекательность, но и справиться с проблемами сексуального характера.

4 действенных техники, чтобы долго не кончать

Я собрал для тебя проверенные методики, которые действительно работают. Если хочешь научиться, как не кончить быстро, попробуй их.

• Тренировка лобково-копчиковой мышцы. Звучит сложно? На самом деле, все очень просто. Когда ты писаешь и хочешь остановиться, или когда стараешься пошевелить пенисом, ты напрягаешь мышцу внизу живота. Вот это и есть лобково-копчиковая мышца.

Старайся напрягать ее в любое удобное время, в спокойном состоянии. Или выполняй упражнения Кегеля для мужчин. Да-да, такие тоже есть. И они очень эффективны не только для продления секса, но и для профилактики многих заболеваний мочеполовой системы, а также для повышения потенции. А когда во время секса ты почувствуешь, что уже вот-вот кончишь, напряги эту мышцу — ты сможешь контролировать свою эякуляцию.

• Пацанский метод. Знаешь вот этот прикол из фильмов, когда советую подумать о чем-то максимально несексуальном. Так вот это совсем не прикол. Эта техника действительно работает: мысли о противной бабке-соседке или о мертвых котятах быстро отгонят подступающий оргазм.

Единственный недостаток этого метода: можно так погрузиться в мысли о мерзком, что стоять вообще перестанет, и будет уже не до секса. Как долго не кончать? Отвлекайся, но не увлекайся.

• Даосская техника. Ничего мудреного тут нет, все предельно просто, но действенно. Даосская практика секса состоит в том, чтобы чередовать короткие и глубокие движения во время секса. Например, четыре короткие, одна глубокая или две коротких, три глубоких.

Эта техника будет полезна не только тем, что ты сможешь отвлечься от удовольствия и сосредоточишься на своих фрикциях. Она еще поможет твоей партнерше быстрее достичь оргазма. Изменение темпа движений подарит ей массу пикантных ощущений.

• Лубриканты, презервативы, девайсы. Я уже рассказывал тебе, как подобрать правильные презервативы с пролонгирующим эффектом. У смазок принцип тот же — они притупляют чувствительность и продляют половой акт.

А еще в любом секс-шопе можно найти кучу разных интересных инструментов для продления эрекции — специальные кольца, бандажи и всякие приспособления, которые позволяют продержаться максимально долго. Единственное, о чем я тебя хочу предупредить: не стоит пробовать таблетки и мази, обещающие долгую и крепкую эрекцию, без консультации с урологом или сексологом. У них есть куча побочек, и проблем ты можешь получить гораздо больше, чем удовольствия.

И еще 6 методов для продления секса

Помимо перечисленных выше техник, есть еще несколько способов, как научится долго не кончать.

1. Подрочить перед свиданием. Не думай, что так делают только прыщавые подростки со спермотоксикозом. Мастурбация помогает сбросить накопившееся сексуальное напряжение, поэтому сам половой акт продлится дольше.
2. На время прекрати смотреть порно. Я понимаю, отказаться от такой привычки сложно. Но когда ты смотришь порно во время дрочки, ты отвлекаешься от своего тела и сосредотачиваешься на происходящем на экране. Учись слушать себя и свое тело, тогда ты поймешь, как его контролировать.
3. Меняй позы. Чувствуешь, что скоро кончишь? Остановись, предложи партнерше сменить позицию, отдышись, и только потом продолжай. Есть несколько крутых поз для секса, которые притупляют ощущения для мужчины, зато приносят много удовольствия женщине. Так что изучай Камасутру и экспериментируй.
4. Сосредоточься на ее удовольствии. Можно не думать о чем-то отвратительном, а вместо этого внимательно следить за ее реакциями и запоминать их. Это поможет не только отвлечься, но и стать для нее лучшим любовником.
5. Контролируй дыхание. Я понимаю, что это сложно, зато действительно работает. Когда ты дышишь прерывисто и часто или вообще задерживаешь дыхание, это, наоборот, ускоряет финиш. Сфокусируйся на том, что тебе нужно дышать размеренно и глубоко.
6. Делай паузы. Но только для себя. Женский организм устроен совсем по-другому, и если ты сделаешь перерыв на то, чтобы пройтись по комнате и отдышаться, о ее оргазме можно забыть надолго. Чувствуешь, что тебе тяжело сдержаться? Останови движения, выйди из нее и продолжи ублажать ее другими методами — язык, пальцы, губы, игрушки тебе в помощь.

Теперь ты точно знаешь, как продлить секс, если хочется кончить. Следи за своим здоровьем и нервами, прокачивай свою уверенность в себе и работай над своей сексуальностью. И тогда ты не только научишься долго не кончать, но и станешь супер любовником, который знает, как удовлетворить любую женщину!

А самую подробную инструкцию о том, как быть в постели лучшим любовником ты найдешь в новом тренинге “Бог Секса 2.0”. Четыре эксперта — сексолог, уролог, гинеколог и я — рассказали абсолютно все, что должен знать современный мужчина о сексе, оргазме, женщине и собственном здоровье. Покупай тренинг в записи и прокачивайся по полной!

#долго не кончать , #позы в сексе , #техника