Полная прокачка: ТОП-10 книг по саморазвитию

Не побоюсь показаться Капитаном Очевидностью, если скажу, что личностный рост — это комплексная работа над собой. Ведь, знаешь, есть люди, которые приходят ко мне на курс “Достигатор” и уверены, что после него их сразу же ждет большой успех, нескончаемый поток бабла и прочие ништяки от жизни. 

Курс, безусловно, даст тебе мощнейший толчок, чтобы полностью перезагрузить свою жизнь и наконец-то начать брать от нее максимум. Но, чтобы применить эти знания, ты должен продолжать развиваться ежедневно: смотреть мотивирующие видео, читать книги, слушать подкасты и черпать для себя только лучший опыт от тех людей, которые прошли непростой путь по саморазвитию и готовы поделиться с тобой знаниями. 

Я собрал для тебя лучшие книги по саморазвитию в этом обзоре. Здесь только реально работающие советы от современных авторов. Круто, если у тебя получится прочитать все эти невероятно полезные книги и сделать правильные выводы. Погнали?

Зачем читать книги для саморазвития?

Уверен, тебе хотя бы раз приходилось слышать, что сегодня книги уже никто не читает. Возможно, для определенного контингента людей это правда, но, если ты себя относишь к образованным и успешным людям, то чтение книг для самопознания —  просто must do. 

Саморазвитие и книги неразрывно связаны: после прочтения хорошего материала, ты уже не сможешь думать, как прежде. Хочешь ты того или нет, твое мышление изменится. 

Твой мозг можно тренировать так же, как и мышцы —  только вместо гантелей ему нужны книги. У этого факта есть даже научное обоснование: ученые давно доказали, что регулярное чтение способно значительно замедлить или полностью предотвратить болезнь Альцгеймера, склероз, слабоумие и некоторые другие болезни, связанные с возрастными нарушениями в работе мозга. 

Забота о теле — это физическая активность и правильное питание. Если ты голоден, ты, конечно, можешь закинуть в “топку” пару калорийных чизбургеров или шаурму. Вкусно, сытно, но… делать потом ничего не хочется, хочется только спать. Через пару-тройку лет тебе гарантировано ожирение. 

То же самое происходит и с мозгом: когда он “голоден” и хочет новой информации, ты можешь его накормить видосами из Тик-тока или новостями из соцсетей. Почти то же самое, что и забить желудок калорийной дрянью. Через пару-тройку лет тебе гарантирована деградация. 

Аналогия очевидна: хочешь быть успешным и счастливым — нужно регулярно работать над всеми аспектами своей жизни. И книги о саморазвитии — один из важнейших шагов для прокачки ума.

И еще пять причин, почему тебе стоит читать:

1. Получить новый опыт за короткое время. Очень часто писатель рассказывает реальную историю о себе или о ком-то, и ты как будто получаешь возможность “прожить” еще одну жизнь, извлечь важные уроки, но при этом не набить шишек. Ты вряд ли сможешь одновременно полететь в космос и отправиться в кругосветку, но благодаря книгам, сможешь пережить чувства и опыт тех, кто это сделал.
2. Успокоиться. Чтение, сродни медитации, может погрузить тебя в состояние спокойствия и помочь избавиться от негативных мыслей. Выключай все гаджеты хотя бы за полчаса до сна и замени скроллинг ленты чтением хорошей книги — твой сон значительно улучшится. Я проверил это на своем опыте.
3. Расширить горизонты знаний. Часто человек не может самостоятельно найти возможность для роста: как будто ходит по кругу, используя одни и те же знания, умения, навыки. Книги — отличный выбор для развития: хорошее чтиво может буквально “разорвать” шаблоны и разрушить устоявшиеся стереотипы, подарить тебе идеи для новых свершений. И, возможно, даже в той сфере, о которой ты никогда не задумывался ранее.
4. Тренировать силу воли. Если ты пока еще не профи в чтении книг, поначалу может быть сложно дочитать до конца хотя бы одну. Ты будешь искать отмазки, оправдываться нехваткой времени и тем, что тебе нужно вкалывать, а не заниматься всякой “ерундой”. Но, поверь мне, если ты серьезно настроен развиваться — ты всегда найдешь время для прокачки скилов. Учись правильно планировать свой день и распределять задачи, чтобы успевать все. И, кстати, в этом тебе помогут… книги по саморазвитию и тайм-менеджменту.
5. Отсеять из своего окружения тех, кто тормозит твое развитие. Чем больше ты будешь читать и развиваться, тем меньше у тебя останется друзей, которые не разделяют твои интересы. Но ты же помнишь, что успешный человек тянется к себе подобным, и эта закономерность позволит тебе еще быстрее расти, тянуться к тем, кто уже достиг многого в жизни.

Стал на путь саморазвития — двигайся к цели без остановки! Лови крутую подборку книг, которые могут помочь тебе сориентироваться в этом движении. Поверь, каждая из них стоит того, чтобы быть прочитанной и разобранной на цитаты.

Топ книг по саморазвитию: 10 лучших произведений для личностного роста

Хел Элрод. “Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех”

Хороший день начинается с хорошего утра — истина, не требующая доказательств. Американец Хэл Элрод развил этот тезис еще больше и доказал на практике, что всего один час после пробуждения способен не просто сделать твой день лучше, а изменить качество жизни. 

Личная история автора достойна экранизации: он шесть минут пробыл в состоянии клинической смерти после аварии, у него был серьезно поврежден мозг и переломаны все кости. Вопреки прогнозам врачей о том, что он больше не сможет ходить, Хэл Элрод не просто встал на ноги, но даже пробежал ультрамарафон. 

Сегодня Элрод — один из самых высокооплачиваемых мотивационных тренеров в мире. И в своих книгах делится личным опытом и лайфхаками, которые неоднократно проверял на себе. 

“Магия утра” — хорошо структурированная книга с четким пошаговым планом действий. Она легко читается: все советы буквально разложены по полочкам — просто бери и делай. 

Следуя советам Элрода, ты сможешь не только добиться успеха, но и в целом улучшить качество своей жизни: проработать проблемы со здоровьем, научиться фокусироваться на важных аспектах и мотивировать себя на рост.

Лучшие цитаты:

• “Всегда помните о том, что если не сможете найти время для саморазвития, то вам придется искать время для боли, душевных мук и постоянной борьбы”.
• “Внешний мир всегда был и будет отражением нашего внутреннего мира. А успех всегда параллелен уровню нашего развития как личностей. Если мы ежедневно и целенаправленно не выделяем время на то, чтобы развить в себе человека, который сможет создать жизнь нашей мечты, нам будет очень-очень трудно достичь желанного результата”.

Елена Резанова “Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя”

Ты в поиске своего призвания? Не знаешь, как понять чего на самом деле хочешь? Тогда эта книга — именно то, что нужно тебе сейчас. Она будет полезна тем, кто достиг пика в своей карьере или просто чувствует, что застрял в повседневной суете. 

Многие из нас часто попадают в ловушку “вирусных” ожиданий от жизни. Например, все в твоем окружении считают, что круто быть начальником отдела: и признание, и бабки и какое-никакое будущее. Но тебя самого уже просто воротит от такой “карьеры” — тебе скучно, некуда расти, ты не можешь реализовать свои амбиции и просто понимаешь, что бездарно просираешь лучшие годы своей жизни. 

Чтобы встряхнуться, сбросить с себя ложные ожидания и выйти из тупика, нужна серьезная встряска. Но ведь можно обойтись и без сильных жизненных потрясений. Книга Елены Резановой станет для тебя “волшебным пенделем”: ты узнаешь, как побороть страх и сомнения и наконец-то совершить прорыв в жизни. 

Автор не просто абстрактно рассуждает о том, как найти себя, а делает это на примере собственной жизни. Елена — карьерный коуч с большим опытом работы. Она ведет познавательный блог и подкаст, где ты можешь еще более развернуто почитать примеры из книги. 

Моя рецензия на “Никогда-нибудь…”: круто написано, все по делу и однозначно мотивирует.

Лучшие цитаты:

• “Амбиции включаются, как только человек принимает решение жить по своим правилам, сделать что-то значительное и не размениваться на не важное. Потому что амбиции — как раз об этом”.
• “Опасно жить в ситуации бесконечного взвешивания решения. Бросить — не бросить, начать — не начать, сказать — не сказать, решиться — не решиться, ехать — не ехать и т. д. Это отнимает колоссальные объемы энергии. Чем дольше вы живете в таком режиме, тем меньше сил остается на действия”.
  

Тина Силиг. “Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире”

Главная мысль этой книги — нет никаких правил и ограничений ни в каком возрасте: все ограничивается лишь твоим воображением. Это легендарное произведение уже давно растащили на цитаты и каждый уважающий себя коуч пользуется простыми и понятными тезисами, которые Тина Силиг так удачно скомпоновала в одной книге. 

Я однозначно рекомендую ее к прочтению всем начинающим предпринимателям или тем, кто хочет кардинальных перемен в жизни. 

“Интенсив..” от Силиг — входит в мой личный топ книг для саморазвития. Она расширяет горизонты, вдохновляет и мотивирует. Мир полон возможностей и только ты сам определяешь, использовать их или нет. 

В книге много личных примеров, полезных идей и мотивационных тезисов. Нет одинакового рецепта успеха для всех, но точно есть для каждого. Как увидеть его? Об этом можно прочесть в книге.

Лучшие цитаты:

• “Ключ к успеху — это способность извлекать уроки из каждого опыта и двигаться дальше, вооружившись этими знаниями”.
• “Мир разделен на людей, которые жаждут, когда кто-то другой даст им разрешение делать то, что им нравится, и людей, которые сами дают себе это разрешение”.
  

Келли Макгонигал. “Сила воли. Как развить и укрепить”

Отличный мануал по тренировке волевых качеств настоящего лидера. Любишь откладывать все на потом? Борешься с прокрастинацией и ленью и теряешь драгоценное время? Тогда эта книга 100% для тебя. 

За 10 недель ты “накачаешь мышцы” своей воли, избавишься от кучи вредных привычек и приобретешь полезные. Научишься контролировать ситуацию и мотивировать самого себя на действия. 

Эта книга — своего рода пошаговая инструкция по тренировке силы воли. Она же одновременно станет журналом твоих достижений на пути к личностному росту. 

Каждая из 10 глав — это перечень заданий на неделю. Он полностью базируется на научных исследованиях и личном опыте автора. Здесь нет “воды”, философских размышлений или эзотерических изысканий. Только четкая программа “тренировок” воли. 

Главное в прочтении этого труда — регулярная практика всех упражнений в изложенной последовательности.

Лучшие цитаты:

• “Чтобы владеть собой, нужно знать, что для вас по-настоящему важно. Это сила «Я хочу».”
• “Отслеживайте свои решения хотя бы в течение одного дня. А вечером вспомните их и попытайтесь разобраться, какие выборы соответствовали вашим целям, а какие им противоречили. Это упражнение также поможет вам не отвлекаться, когда вы что-то решаете, что точно укрепит вашу силу воли.”

Кэрол Дуэк. “Гибкое сознание”

Крутая книга для тех, кто боится браться за что-то новое или непонятное, для тех, кто думает, что не имеет таланта или особенных возможностей. “Гибкое сознание” перевернет твое стереотипное мышление с ног на голову и даст установку на рост и успех. 

Фишка произведения еще и в том, что это не просто размышления отдельного автора или личное жизнеописание, а настоящее научное исследование. Кэрол Дуэк более 20 лет занимается изучением интеллекта человека и его влияния на успех. Результатом кропотливого научного труда и стала эта книга. 

Вкратце ее основные тезисы заключаются в следующем:

• есть два типа сознания — фиксированное (установка на данность) и гибкое (установка на рост);
• люди с первым типом сознания уверены, что успех определяется врожденным талантом или приобретенными знаниями, они тратят все свое время на доказательство этого факта;
• люди с гибким типом сознания уверены, что любые качества можно развивать и использовать их для достижения поставленных целей. Они всегда стремятся к росту, обучению, саморазвитию и не считают врожденные таланты гарантией успеха.
  

Как несложно догадаться, именно такой тип сознания открывает множество возможностей, усиливает продуктивность и мотивирует к росту. Как развить его в себе и использовать в свою пользу — автор рассказывает в книге очень простым и понятным языком.

Лучшие цитаты:

• “В первом мире усилия — это нечто плохое. Они, как и неудача, означают, что вы не умны и не талантливы. Если бы вы были умны и талантливы, вам не пришлось бы прилагать усилия. Во втором же мире усилия — это и есть то, что делает вас умным и талантливым».”
• “Принимая ту или иную установку, вы открываете для себя новый мир. В том, где качества неизменны, успех — доказательство вашего ума или таланта. В нем вы самоутверждаетесь. В другом мире — мире меняющихся достоинств — вы тянетесь к тому, чтобы освоить новое. Вы самораз­виваетесь.”

Брайан Трейси. “Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности”

Если ты спросишь меня, что почитать для саморазвития так, чтоб быстро просто и понятно, я однозначно рекомендую тебе эту книгу. 

21 способ достижения лучших результатов — это набор действительно работающих методов, благодаря которым ты сможешь прокачать свои организационные навыки, научиться правильно расставлять приоритеты, обнаружишь все свои скрытые возможности и сможешь работать с максимальной отдачей, чтобы добиться успеха в любой сфере. 

Книгам Брайана Трейси не нужна дополнительная реклама — его имя давно стало широко известным, а учебные программы по психологии успеха собирают миллионы слушателей по всему миру. 

“21 метод” переведен на 40 языков и продан почти полутора миллионным тиражом. Секрет успеха этого бестселлера в том, что он содержит только практические советы, которые можно применять в жизни сразу после прочтения. Также в книге содержатся результаты научных исследований автора, который более 30 занимается изучением психологии успеха.

Лучшие цитаты:

• “Люди, работающие эффективно, дисциплинированно выбирают из всех стоящих перед ними задач самую важную. Они, умея заставить себя съесть лягушку, какой бы противной она ни была, успевают делать значительно больше».”
• “Обычный человек, не обладающий особенными талантами, но сумевший выработать привычку четко расставлять приоритеты и быстро справляться с важными задачами, может дать сто очков вперед гению, который много разглагольствует, строит выдающиеся планы, но немногое заканчивает.”

Грег Маккеон. “Эссенциализм. Путь к простоте”

“Делать меньше, чтобы добиться большего”, — так в двух словах можно описать главный тезис этой книги. Если ты чувствуешь, что работаешь непродуктивно, ничего не успеваешь, а знания по тайм-менеджменту не дают ожидаемого результата, срочно читай эту революционную книгу.

Эссенциализм в широком понимании этого слова — это философское учение, приписывающее вещам глубинную сущность, которую нужно уметь различать. В интерпретации автора, эссенциализм — это наука о том, как научиться видеть только самое существенное и прилагать усилия для решения исключительно важных задач, а не всех, как этому учит тайм-менеджмент. 

Эссенциализм — это не о продуктивности, не о стратегии распределения времени, а о том, как делать только то, что нужно делать для максимального результата. 

Книга рассказывает, как научиться концентрироваться на важных вопросах, использовать энергию и время на нужные задачи и людей. Твои ресурсы ограничены и их нужно тратить с умом. 

Как делать мало, но хорошо, навести порядок в своей жизни, выбирать только лучшее и не от случая к случаю, а на постоянной основе — об этом Грег Маккеон расскажет в своем произведении.

Лучшие цитаты:

• “Исследования показывают, что мы оцениваем принадлежащие нам вещи дороже, чем они стоят на самом деле, и поэтому нам так трудно от них избавиться. Если вы не уверены до конца, задайте себе контрольный вопрос: «Если бы я увидел эту вещь в магазине, сколько бы я был готов на нее потратить?»."
• “Удивительно, но именно стремление к успеху может стать причиной неудачи. Иными словами, собственные успехи отвлекают ваше внимание от более важных вещей, которые и привели вас к ним. Парадокс успеха можно наблюдать повсеместно.”

Ричард Брэнсон “К черту все! Берись и делай!”

Думаю, об этом чертовски талантливом и успешном человеке ты точно слышал. Эксцентричный миллиардер, один из самых влиятельных бизнесменов мира и просто неординарная личность. Брэнсон прославился не только своими удачными предпринимательскими проектами, но и необычными выходками, как например, переодевание в форму стюардессы и обслуживание пассажиров вследствие проигранного пари. 

В 2021 году Брэнсон отправился в космос на собственном космическом корабле и стал первым космическим туристом, обогнав богатейшего человека планета Джеффа Безоса. Его компания Virgin Galactic планирует запустить массовые туристические рейсы в космос уже в 2022 году. А пока продает билеты всем желающим по 250 тыс. долларов за штуку. 

Книга Брэнсона — это настоящий манифест о радости жизни и о риске. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что не нравится — вот главный посыл автора, и, знаешь, мне просто нечего добавить к этому. Кроме того, что эта книга точно должна быть на твоей полке: она вдохновляет, заряжает позитивом и показывает пример того, что если ты действительно хочешь добиться успеха, тебе ничего не сможет помешать.

Лучшие цитаты:

• “Живи радуясь, трудись от души, а деньги придут. Не теряй времени — лови свой шанс. Позитивно смотри на жизнь. Если дело тебя не радует, займись чем-то другим."
• “Никогда не старайтесь просто заработать деньги. Настоящий успех, счастье и чувство удовлетворения никогда не придут, если ваша единственная цель — погоня за прибылью.”

Таша Эйрих. “Инсайт. Почему мы не осознаем себя так, как нам кажется, и почему отчетливое представление о себе помогает добиться успеха в работе и в жизни”

Неожиданный взгляд на проблему, которая “тормозит” качественный рост личности. Автор объединяет собственные исследования с научными изысканиями на тему психологии самосознания и показывает читателю, как важно всестороннее понимание себя для успешной и счастливой жизни. 

Книга читается с удовольствием и легко. Ведь в ней описаны понятные и знакомые каждому из нас ситуации. Автор задает важные вопросы, которые помогут тебе взглянуть на свою жизнь со стороны. 

После прочтения ты сможешь разобраться в своих желаниях и целях, понять, какие из них твои, а какие навязаны извне. Также важной составляющей “Инсайта” является раздел о непосредственном влиянии окружающих людей на твои решения и наоборот.

Лучшие цитаты:

• “Гораздо заманчивее смотреть на себя сквозь розовые очки, чем объективно оценить, кто мы и как выглядим в глазах других людей."
• “Все, что мы слышим, — это мнение, а не факт. Все, что мы видим, — перспектива, а не истина.”

Максим Дорофеев. “Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо”

Одна из самых крутых новинок последнего времени, которая позволит тебе прокачать свой мозг и провести полную перезагрузку “файлов” памяти. Максим Дорофеев — популярный тренер по продуктивности, а его блог и книги из цикла “Джедайские техники” давно разобраны в интернете на цитаты. 

Ты уверен, что знаешь, как надо работать: расставлять приоритеты, тайм-менеджмент и все дела, но по факту к концу дня чувствуешь себя как выжатый лимон, забываешь важное  и винишь себя в несобранности? Тогда техника Дорофеева — то, что нужно! И да, она понравится тебе, даже если ты ни разу в жизни не смотрел “Звездные войны” и понятия не имеешь, кто такие джедаи (обязательно посмотри — крутая вещь!). 

В книге собраны реально работающие методы, которые способны спасти твой мозг от перегрузок и полного выгорания. В ней много полезных приемов и “фишек” по продуктивности. Ты узнаешь, как вообще устроена наша память, как мы тратим ресурсы нашего мозга, как правильно их использовать, концентрироваться на важном и успешно решать задачи.

Лучшие цитаты:

• “Как это типично для нас: мучиться бессонницей из-за мыслей о работе, после чего на работе испытывать сложности с выполнением даже простейших задач, так как мы не выспались и голова не соображает."
• “Бездумное откладывание на потом задач, которые вам противно делать сейчас, приведет к тому, что самый дальний угол вашего списка задач превратится в прокрастиногенный могильник.”

Подведем итоги: как выбирать лучшие книги для саморазвития

Несмотря на то, что подборка получилась достаточно внушительной, я однозначно рекомендую тебе не ограничиваться этим или другими списками. Да, это крутые книги, которые должны быть на твоей полке, если ты действительно стремишься развиваться. Но есть огромное множество классных произведений, где ты найдешь что-то важное именно для себя в нужный момент своей жизни. 

К тому же, регулярно появляются стоящие новинки, и если ты хочешь быть в тренде, не упускай возможности почерпнуть актуальную информацию. Как выбирать правильные книги для саморазвития? Лови парочку лайфхаков от меня:

1. Прежде, чем приступить к поиску, задай себе вопрос: “Зачем мне сейчас нужна книга, какую цель я преследую?” Сформулируй просто и понятно, какая информация нужна тебе прямо сейчас, какую проблему нужно решить. Допустим, тебе важно немного разгрузить мозг и научиться эффективно распределять задачи, значит в данный момент книга об успешном бизнесе не принесет тебе пользу. Лучше выбери ту, в которой есть реально работающие приемы по улучшению продуктивности.
2. Обязательно погугли информацию об авторе. Если это малоизвестный “эксперт по всем вопросам”, стоит насторожиться. Выбирай практиков с большим опытом работы или предпринимателей, которые известны своими успешными проектами. Так ты сэкономишь время на чтение “воды” и получишь реальные советы.
3. Трезво оценивай громкие названия из разряда “Как стать миллионером, не вставая с дивана” или “Как работать 15 минуть в день и быть успешным”. Это не более, чем рекламные уловки. Ведь каждый, кто добился успеха, знает, что для этого нужно пахать и постоянно работать над собой. Учись отделять зерна от плевел, а писанину студента-теоретика от качественной литературы.
4. Почитай отзывы о книге на популярных ресурсах типа Отзовик или Литрес. Да, зачастую они будут субъективными, но в них можно уловить общую суть и понять, насколько легко написана книга, содержит ли она реальные и полезные знания. Если покупаешь книгу в магазине, пролистай ее и прочитай хотя бы по несколько строк из каждой главы — если цепляет и ты видишь, что книга может принести тебе пользу — бери не раздумывая.
5. Книги об успехе круто мотивируют, но не стоит избегать историй о факапах, кризисных ситуациях или подробных анализов провальных ситуаций. Такие книги помогут расширить горизонты мышления и, возможно, послужат уроком. Главное — не просто дочитать книгу, а сделать важные выводы, проанализировать ситуации и применить советы на практике.

Купить хорошую книгу — только половина дела. Самое важное — это правильно ей воспользоваться. 

Если ты дочитал до конца этот лонгрид, лови еще один небольшой секрет: почти все проблемы, с которыми ты сталкиваешься в профессии или в жизни, уже давно кем-то проработаны, описаны и решены. Не трать много времени, изобретая веслосипед: воспользуйся полезными советами из книг, чтобы сделать свою жизнь лучше уже сейчас.

#книги , #саморазвитие